غالبًا ما يُعتقد أن ألعاب الفيديو هي هواية الشخص الكسول، لكن سمعتها تحسنت في السنوات الأخيرة. وبينما كان يُعتقد في السابق أنها تعزز السلوك المعادي للمجتمع وتؤدي إلى زيادة جرائم العنف بين المراهقين، فقد أصبح من المفهوم الآن أنها يمكن أن تكون مفيدة جدًا في الواقع. بعد كل شيء، تشير الأبحاث إلى أن ألعاب الفيديو يمكن أن يكون لها في الواقع تأثير إيجابي على صحتك. وهذا لن يشكل مفاجأة كبيرة لكثير من الناس. بعد كل شيء، عندما تفكر في الأمر بشكل منطقي، لا بد أن يكون هناك بعض الفوائد للجلوس لساعات طويلة في لعب ألعاب الفيديو. إذن إليك 5 أسباب من Сz.depositphotos.comلماذا ألعاب الفيديو مفيدة لصحتك:
ألعاب الفيديو يمكن أن تحسن نظرك
السبب الأول الذي يجعل ألعاب الفيديو مفيدة لصحتك هو أنها يمكن أن تحسن بصرك. عندما نتحدث عن الرؤية، فإننا نتحدث في الواقع عن شيئين مختلفين. أولاً، نحن نتحدث عن حدة البصر لديك، أي مدى وضوح رؤيتك للأشياء. ثم نتحدث أيضًا عن حدة البصر لديك، أي مدى رؤيتك في البيئات المختلفة، بما في ذلك ظروف الإضاءة المختلفة. هناك علاقة بين هذين الأمرين: يمكنك تحسين حدة البصر لديك من خلال ممارسة مهاراتك البصرية. واحدة من أفضل الطرق للقيام بذلك هي ممارسة ألعاب الفيديو. كلما تمكنت من الرؤية بشكل أفضل، كلما تمكنت من لعب اللعبة بشكل أفضل. يمكن لألعاب الفيديو تحسين رؤيتك، سواء في الظلام أو في غرفة مسدلة الستائر.
تساعدك ألعاب الفيديو على بناء العضلات والقوة والمرونة
السبب الثاني لكون ألعاب الفيديو مفيدة لصحتك هو أنها يمكن أن تساعدك على بناء العضلات والقوة والمرونة. ربما لم تفكر في ذلك، ولكنك في الواقع تستخدم جميع مجموعات العضلات الرئيسية عند لعب ألعاب الفيديو. سواء كنت تستخدم لوحة الألعاب أو لوحة المفاتيح أو الماوس، فإن يديك وذراعيك وكتفيك وصدرك تتحرك. يمكنك أيضًا تمديد عضلاتك وزيادة مرونتك أثناء ممارسة الألعاب. قد لا تعتقد أنك تمارس الرياضة عندما تلعب ألعاب الفيديو، ولكنك في الواقع كذلك. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تلعب لعبة فيديو نشطة مثل كرة القدم أو كرة السلة أو البيسبول.
ألعاب الفيديو يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن
السبب الثالث لكون ألعاب الفيديو مفيدة لصحتك هو أنها يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن. على الرغم من أنك قد تعتقد أن الجلوس لساعات طويلة في ممارسة ألعاب الفيديو هو وسيلة كسولة لإنقاص الوزن، إلا أنه في الواقع عكس ذلك تمامًا. عند ممارسة الرياضة، يقوم جسمك بتكسير الكربوهيدرات الموجودة في عضلاتك وتحويلها إلى طاقة. إذا لم تستخدم هذه الطاقة، فسيقوم جسمك بتخزينها على شكل دهون. لذلك، كلما مارست التمارين الرياضية أكثر، كلما زاد الوزن الذي يمكنك فقدانه. من أفضل الطرق لإنقاص الوزن هي ممارسة الرياضة، وأفضل أنواع التمارين الرياضية هي التمارين الهوائية. التمارين الرياضية تحرق سعرات حرارية أكثر من أي نوع آخر من التمارين. أثناء ممارسة التمارين الرياضية، يكون معدل ضربات القلب أعلى من المعتاد. يؤدي لعب ألعاب الفيديو أيضًا إلى زيادة معدل ضربات القلب. وعندما يكون معدل ضربات القلب أعلى، فإنك تحرق المزيد من السعرات الحرارية. تمامًا مثل بناء العضلات والمرونة، تعمل ألعاب الفيديو على تمرين الجسم بالكامل. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما تكون ألعاب الفيديو تنافسية. هذا يعني أنك على الأرجح ستتحرك وسيرتفع معدل ضربات قلبك بشكل أكبر. مثل العديد من الألعاب الرياضية، يمكن لعب ألعاب الفيديو عبر الإنترنت أو مع الأصدقاء ويمكن أن تكون أكثر متعة من الذهاب في نزهة على الأقدام بمفردك.
معرض الصور
يمكن أن تكون ألعاب الفيديو طريقة رائعة للتواصل الاجتماعي وتكوين صداقات
السبب الرابع الذي يجعل ألعاب الفيديو مفيدة لصحتك هو أنها يمكن أن تكون وسيلة رائعة للتواصل الاجتماعي وتكوين صداقات. عندما تلعب إحدى ألعاب الفيديو عبر الإنترنت، فمن المحتمل أن تتواصل مع العديد من اللاعبين الآخرين. يمكنك بسهولة العثور على أصدقاء بهذه الطريقة. ومع ذلك، لا يقتصر الأمر على الألعاب عبر الإنترنت حيث يمكنك التعرف على أشخاص. إذا كنت تمارس الرياضة، مثل كرة القدم أو الجولف، فيمكنك مقابلة الأشخاص من حولك وتكوين صداقات معهم. عندما تلعب الألعاب الرياضية، يمكنك التواصل مع لاعبين آخرين، حتى تتمكن من تكوين صداقات بسهولة. إن تكوين صداقات أمر جيد بالنسبة لك ويمكن أن يحسن صحتك ورفاهيتك. لذا فإن ألعاب الفيديو مفيدة لك لأنها تتيح لك الالتقاء وتكوين صداقات. يمكن لعب ألعاب الفيديو عبر الإنترنت أو مع الأصدقاء شخصيًا. يمكن أن يساعدك ذلك في تكوين صداقات والتواصل الاجتماعي، كما يمكن أن يساعدك أيضًا على تحسين صحتك.
ألعاب الفيديو يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والقلق
السبب الخامس لكون ألعاب الفيديو مفيدة لصحتك هو أنها يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والقلق. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تلعب ألعاب فيديو الحركة. تتميز ألعاب الفيديو الأكشن عادةً بإيقاع سريع، مما قد يؤدي إلى تحسين حالتك المزاجية. عندما تلعب لعبة فيديو أكشن، فإنك تركز على لعب اللعبة، لذلك لا تفكر في أشياء أخرى. هذا يعني أنك لا تفكر في الأشياء التي تسبب لك التوتر أو القلق. عندما تلعب لعبة فيديو حركية، فإنك تستخدم التنسيق بين اليد والعين، وهذا يمكن أن يجعلك تشعر بالارتياح أيضًا.
záver
تتمتع ممارسة ألعاب الفيديو بالعديد من الفوائد، بما في ذلك تحسين البصر، ومساعدتك على إنقاص الوزن، ومساعدتك على بناء العضلات والقوة، ومساعدتك على التواصل الاجتماعي وتكوين صداقات، ومساعدتك على تخفيف التوتر والقلق. نظرًا لأن أفضل طريقة للبقاء بصحة جيدة هي البقاء نشيطًا، فقد تكون ألعاب الفيديو طريقة جيدة للحفاظ على لياقتك البدنية. يمكنهم أيضًا تشجيعك على الخروج ومقابلة أشخاص آخرين. لذلك عندما يكون لديك إجازة من العمل، لا تجلس في المنزل وتلعب ألعاب الفيديو طوال اليوم. اخرج إلى الخارج وكن نشيطًا وافعل الأشياء التي تعمل على تحسين صحتك.
