النوم هو أحد اللبنات الأساسية لصحتنا الجسدية والعقلية. إحدى الخطوات التي تؤدي إلى تحسين نوعية النوم هي مراقبته. يمكن لعدد من التطبيقات مساعدتك في هذا. دعونا نلقي نظرة معًا على أفضل تطبيقات تتبع النوم في مقال اليوم Galaxy Watch.
يمكن أن تكون مهتمًا بـ
دورة النوم: تعقب النوم
Sleep Cycle هو تطبيق شائع ومثبت لتتبع النوم عبر الأنظمة الأساسية. بالإضافة إلى وظيفة مراقبة النوم، فإنه يوفر أيضًا ما يسمى بساعة المنبه الذكية التي توقظك دون ألم تقريبًا في اللحظة التي يكون فيها نومك أخف. يعرض لك Sleep Cycle تفاصيل نومك في رسوم بيانية واضحة، ويوفر خيار تسجيل الصوت أثناء النوم وغير ذلك الكثير.
معرض الصور
النوم Android
إذا كنت ترغب في دعم منشئ المحتوى المحلي، فيمكنك تنزيل تطبيق Sleep as Android بواسطة بيتر نالفكا. يوفر هذا التطبيق إمكانية مراقبة النوم وتقييم المعلمات ذات الصلة، ويمكنه أيضًا إيقاظك من خلال ما يسمى بالمنبه الذكي، أي في أخف مرحلة من النوم. يوفر التطبيق أيضًا ميزات إضافية مثل منع الشخير.
معرض الصور
جوجل صالح
يمكن أن يساعدك Google Fit أيضًا في تتبع نومك. ميزته هي تعدد الوظائف - لذا يمكنك أيضًا استخدامه لمراقبة أنشطة اللياقة البدنية والوظائف الصحية.
ويلتوري
إذا كنت مهتمًا بشكل أساسي بنشاط قلبك أثناء النوم، فيمكنك تجربة تطبيق يسمى Welltory. هذه ليست أداة مصممة في المقام الأول لمراقبة النوم، ولكنها تطبيق يراقب تقلب معدل ضربات القلب. إذا كنت نشيطًا أيضًا، فيمكن لـ Welltory أن يخبرك بكثافة التدريب الذي يجب عليك القيام به في ذلك اليوم. وبطبيعة الحال، فإن تحليل طول مراحل النوم الفردية والتفسير المقابل لها أمر طبيعي أيضًا.
مراقب معدل ضربات القلب ل Wear OS
إن HearRate Monitor، مثل Welltory المذكور سابقًا، ليس تطبيقًا لمراقبة النوم بشكل أساسي، ولكنه سيكون بالتأكيد مفيدًا إذا كنت تراقب معدل ضربات قلبك أثناء الليل أيضًا. فهو يوفر قياسًا موثوقًا ومفصلاً لمعدل ضربات القلب، ويخبرك بكل شيء مهم في جداول ورسوم بيانية واضحة.
معرض الصور
